On compte environ 1,1 milliards de fumeurs dans le monde et plus de la moitié voudrait arrêter de fumer. Le sevrage du tabac et de la nicotine, qui est la substance qui provoque l’addiction à la cigarette, n’est pas une mince affaire ! En effet, le manque entraîné peut être très difficile à supporter pour les personnes les plus addictes.
Heureusement, aujourd’hui, de plus en plus de méthodes existent pour aider à surmonter cette addiction. Parmi toutes les alternatives au tabac : le CBD. Comment le CBD aide-t-il à arrêter de fumer naturellement ? On vous explique tout par ici !
Le CBD : une substance efficace pour le sevrage du tabac ?
En 2013, une étude menée par des chercheurs de l’University College London a été publiée pour montrer les bienfaits du CBD et son intérêt dans la lutte contre le sevrage du tabac et l’addiction à la nicotine. Portée sur 24 sujets fumeurs – qui avaient tous un facteur commun : l’envie d’arrêter de fumer – l’étude visait à comparer l’impact du CBD avec celui d’un placebo sur la consommation de cigarettes. La moitié des sujets a consommé du CBD, tandis que l’autre moitié a été soumise à un traitement au placebo.
Après seulement une semaine de traitement, l’étude a montré que les sujets ayant utilisé du CBD ont réduit leur consommation de cigarettes d’environ 40 %, et aucun ne s’est plaint d’effets secondaires, sur le stress ou l’humeur notamment, lié au manque de nicotine tout au long du traitement. Les sujets sous traitement placebo n’ont quant à eux montré aucune amélioration sur leur consommation de cigarettes.
L’efficacité du CBD pour le sevrage du tabac : un fait avéré ?
En mai 2018, une autre étude menée par l’Unité Psychopharmacologique et Addictions de l’Université de Londres a confirmé l’efficacité du CBD pour aider au sevrage du tabac. Le Professeur Hidoncha et son équipe se sont basés sur les propriétés anxiolytiques – avec des effets secondaires minimes du cannabidiol, la molécule extraite du chanvre, aussi appelé cannabis, agit comme calmant et apaisant, dans une optique de détente et de relaxation – ainsi que sur des recherches antérieures, pour démontrer que le CBD peut modifier l’addiction au tabac et calmer l’envie de nicotine ressentie.
Pour cela, ils ont sélectionné 30 fumeurs n’ayant pas nécessairement envie d’arrêter de fumer et ont choisi de se focaliser sur l’impact du CBD sur l’addiction à la nicotine et ses effets indésirables, plutôt que sur la quantité de cigarettes fumées. Afin d’obtenir des résultats intéressants, l’étude a été divisée en deux phases. La première consistait à priver le groupe de nicotine la nuit ; alors que, lors de la seconde phase, le groupe fumait avant de dormir pour être en état de satiété de nicotine.
Pendant les deux phases, chaque membre inhalait une dose de 800 mg de CBD par voie orale, puis était placé en observation. Puis, ils ont pris un traitement placebo avant d’être à nouveau observés. Il s’est avéré que le CBD a permis de réduire l’addiction à la nicotine et ses effets secondaires. Le CBD est donc plus efficace pour calmer l’envie de fumer après une période d’abstinence de nicotine. En outre, l’étude a souligné que la consommation de CBD ne génère pas d’effets secondaires subjectifs comme peut le faire le tabac.
Quelle solution efficace avec le CBD pour contrer les habitudes liées au tabagisme ?
Non seulement le CBD permet de lutter au niveau physiologique contre l’addiction, mais il aide également à arrêter de fumer en douceur pour éviter de retomber dans les mauvaises habitudes après un arrêt trop brutal. On le sait aussi, les arrêts brutaux de nicotine entraînent un nombre d’échecs plus important de tentatives de sevrage.
Pour éviter cet effet de rebond, il est possible de vapoter du CBD. En conservant des gestes similaires à ceux que vous faites lorsque vous fumez, vous vous éloignez d’abord de l’addiction à la nicotine, ce qui facilitera votre travail au niveau du sevrage des habitudes liées au tabagisme.
CBD : comment le consommer pour se sevrer ?
Vous pouvez trouver des produits à base de CBD en ligne ou en boutique de manière parfaitement légale. Pour arrêter de fumer, vous pouvez opter pour des cristaux de CBD, des fleurs de CBD ou encore de l’huile de CBD, entre autres. Les cristaux sont la forme la plus pure de CBD disponible sur le marché avec un pourcentage de cannabidiol pouvant aller jusqu’à 99 %, cela signifie que l’effet du CBD est quasiment instantané.
