La meilleure façon de démarrer votre dosage est de vous situer dans le tableau ci-dessus et de commencer avec la force faible pour augmenter progressivement.
Ne commencez jamais à la force élevée si vous n’avez encore jamais utilisé d’huile de CBD.
Si vous souhaitez que votre dosage soit encore plus précis, suivez les 5 étapes ci-dessous.
Étape 1 : décider d’une dose initiale de CBD
La première étape consiste à examiner l’huile de CBD que vous possédez et à déterminer sa puissance.
Parfois, les fabricants vous faciliteront la tâche et vous indiqueront la concentration de CBD par mL d’huile.
Cependant, dans la plupart des cas, ce n’est pas fourni et vous devrez peut-être faire quelques calculs rapides pour vous-même.
Cela peut sembler intimidant au premier abord, mais c’est en fait assez simple. Tout ce que vous avez à faire est d’entrer les chiffres dans la formule ci-dessous.
Voici ce dont vous devez tenir compte :
Taille de la bouteille (en mL)
Quantité de CBD indiquée sur la bouteille (300 mg, 600 mg, 1 000 mg)
Utilisez cette formule pour calculer la puissance :
[CBD EN MG] ÷ [TAILLE DU FLACON EN ML] = [CBD EN MG / ML]
Prenons un exemple.
Royal CBD fabrique une huile de chanvre qui annonce 600 mg. La taille de la bouteille est de 1 once (30 mL).
Mettons cela dans notre formule :
[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG / ML CBD].
Notre réponse : 20 mg de CBD pour chaque 1 mL de liquide.
Vous pouvez comparer ceci au tableau de référence ci-dessus pour voir la quantité d’huile dont vous aurez besoin pour obtenir la concentration désirée de CBD (aussi appelé votre dose).
Maintenant que nous le savons, l’étape suivante consiste à voir combien de liquide le compte-gouttes contient. Cela rendra le dosage beaucoup plus facile plus tard.
Étape #2 : mesurez le volume de votre compte-gouttes
Le compte-gouttes est la partie de la bouteille qui sert à distribuer l’huile CBD.
Il est généralement livré avec une tête compressible et un tube en verre. Il facilite l’administration de doses exactes d’huile de CBD sous forme de gouttes.
La plupart des compte-gouttes sont conçus pour contenir exactement 1 mL de liquide.
Cela peut varier selon le fabricant, il est donc préférable de mesurer d’abord chaque fois que vous utilisez un nouveau fabricant pour s’assurer que votre dosage est aussi précis que possible.
Pour ce faire, remplissez simplement le compte-gouttes comme d’habitude et laissez-le s’écouler une goutte à la fois, comptez les gouttes au fur et à mesure.
Vous devriez finir quelque part autour de 20 gouttes.
Gardez ce numéro à l’esprit pour la prochaine étape.
Étape #3 : calculez votre dose
Vous devez maintenant décider de la dose que vous allez prendre.
Voici la règle générale pour le dosage en fonction du poids et de la force :
Comment calculer la dose à partir de votre poids?
[VOTRE POIDS EN LIVRES] ÷ [10] x [FORCE DÉSIRÉE EN MG] = [VOTRE DOSE]
Si vous préférez le système métrique, la formule ne change que légèrement :
[VOTRE POIDS EN KG] ÷ [4.5] x [FORCE DÉSIRÉE EN MG] = [VOTRE DOSE]
En voici un exemple pratique :
Supposons que vous êtes un homme de 170 livres et que vous recherchez une dose de force moyenne.
Vous devez d’abord diviser votre poids en livres par 10 pour voir combien d’ensembles de 10 vous avez dans votre poids.
[170] ÷ [10] = 17.
Maintenant, il suffit de multiplier 17,5 par la ligne directrice relative à la posologie de la concentration moyenne, qui est dans ce cas de 3.
[17] x [3 mg] = 51 mg CBD
Une bonne dose de départ pour vous serait donc d’environ 52 mg de CBD par jour dans ce cas.
Étape #4 : ajuster la dose en fonction de votre corps
C’est l’une des étapes les plus importantes.
Laissez-moi vous dire pourquoi.
Comme mentionné précédemment, chacun réagit différemment au pétrole CBD. Cela signifie que vous devez évaluer comment cela vous affecte individuellement, plutôt que de vous éloigner des expériences des autres.
